6½ år: Influensavaccin och sjukgymnasten

I veckan promenerade jag ner till vårdcentralen och tog influensavaccin. Skönt att få det gjort. Kampanjen för riskgrupper började precis efter operationen så jag kunde inte städa av det innan.

I onsdags var jag på mitt andra besök hos sjukgymnasten Lotta. Jag fick cykla lite utan belastning - mer rörelseträning än motionsträning. Så fick jag göra mitt program. Hon lade till ytterligare en övning för mage/rygg. Jag anmälde mig också till vattengympagruppen för höftopererade. Den börjar efter julhelgerna och går på tisdag förmiddagar. Jag har meddelat jobbet att jag jobbar hemifrån på tisdagar under Q1.

Den här damen håller mig sällskap
på dagarna.

Jag får cykla en stund varje dag utan belastning, och eftersom jag inte har någon egen motionscykel gick jag ner till SATS i torsdags. 10 min på cykeln, mitt program plus ett par övningar för armarna och sen 10 min cykel till. Det kommer inte bli varje dag, men att köra så tre gånger i veckan tyckte Lotta var lagom. Idag ska jag ta en omgång till.

Jag jobbar hemifrån ett par timmar om dan. Det är bra både för att ha nåt vettigt att göra och att allt inte är kvar och blivit försenat när jag kommer tillbaka. Min handläggare på försäkringskassan lät glatt överraskad när jag sade att jag tänker dra ner på sjukskrivningen i förtid.