onsdag 14 februari 2018

5 år: Blodprov och sjukgymnastik

Igår var det dags för blodprov. Det är 4 månader sen sist. Det är det längsta jag har gått utan att ta blodprov på över fem år! Ett framsteg i sig! Dom tog fem rör den här gången.

Före det var jag hos sjukgymnasten Carina.Jag har gått varannan vecka nu några gånger och fått lite nya övningar varje gång. Förra gången hade det blivit sämre i ryggen, så Carina misstänkte att det var några övningar som belastade ryggen för mycket. Hon kollade och tog bort några och lade till några mera sträcknings-övningar. Efter det blev det något bättre igen, så igår lade hon på några stärkande övningar för ryggen.

Efter ett ganska intensivt promenerande i söndags hade jag blivit lite sämre i ryggen. Carina tipsade om att använda gåstavar för att avlasta. Jag har ju såna, men har glömt bort att använda dom. Och så ska jag inte gå mer än 45 minuter per gång. Men för övrigt tycker hon att jag gärna ska promenera. Däremot är det ingen bra ide för mig att springa. Det blir för stötigt. Skönt att ha något att skylla på!

För övrigt är förkylningen fortfarande bra, d.v.s. frånvarande. Väldigt skönt! Jag hoppas det håller i sig trots att många på jobbet är förkylda.

Ha en fortsatt trevlig Alla Hjärtans Dag allihopa!

4 kommentarer:

  1. Snuvfri, härligt! Här med efter småvarianter lääänge, verkar vanligt.

    Går själv för ryggen nu men hos kiropraktor/sjukgymnast. Har du testat någon kiropraktor? Mycket bra! Leker skalbagge innan jag går upp varje morgon. Det är så kul att man själv kan fixa till det så mycket genom rätt övningar!
    Kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Nej inte kiropraktor i den här omgången, men förut gick jag till en naprapat. Jag fick övningar utav henne också, men det känns som att den här sjukgymnasten finlirar mer och hittar precis rätt nivå.
      Kram

      Radera
  2. Hi AK finally caught up with your blog and it’s good to read that you are mostly doing well. I am ok , still battling the Gvhd ! Take care, love Sheila x

    SvaraRadera
    Svar
    1. So great to hear from you Sheila! And good to hear that you are OK! I'll mail you to hear more!
      Love
      AK

      Radera