Före det var jag hos sjukgymnasten Carina.Jag har gått varannan vecka nu några gånger och fått lite nya övningar varje gång. Förra gången hade det blivit sämre i ryggen, så Carina misstänkte att det var några övningar som belastade ryggen för mycket. Hon kollade och tog bort några och lade till några mera sträcknings-övningar. Efter det blev det något bättre igen, så igår lade hon på några stärkande övningar för ryggen.
Efter ett ganska intensivt promenerande i söndags hade jag blivit lite sämre i ryggen. Carina tipsade om att använda gåstavar för att avlasta. Jag har ju såna, men har glömt bort att använda dom. Och så ska jag inte gå mer än 45 minuter per gång. Men för övrigt tycker hon att jag gärna ska promenera. Däremot är det ingen bra ide för mig att springa. Det blir för stötigt. Skönt att ha något att skylla på!
För övrigt är förkylningen fortfarande bra, d.v.s. frånvarande. Väldigt skönt! Jag hoppas det håller i sig trots att många på jobbet är förkylda.
Ha en fortsatt trevlig Alla Hjärtans Dag allihopa!
