Det har varit en dag med många sjukvårds-aktiviteter. Jag började med vattengympa på morgonen (det är så skönt med det 32-gradiga vattnet) och tog ett snack med fysioterapeuten Lotta efteråt. Hon var mycket nöjd med min utveckling och lade på vattengympa-pass fram till och med vecka 16. Nu i corona-tider är vi max 5 i bassängen, så jag är glad att jag fick plats ett tag till.
Jag hann med ett par ärenden innan det var dags att åka till Ortho Center och Dr Per. Han tyckte att höften har läkt bättre än medelsnittet, men den kan vara påverkad i upp till ett år får jag räkna med. Jag är stel och har ont i ländryggen ibland, men det är inte så konstigt, för efter operationen har man lite annan hållning och använder andra muskler, så det kan ta ett tag innan ryggen vänjer sig. Dessutom har jag ju artros i facett-lederna också vilket kan bidra. Annars kan jag träna vad jag vill om det känns bra, och promenader är mycket bra för höften och ryggen - inte minst i kuperad skogsterräng!
Hem och äta lunch, och sen bar det av till audionomen Adrienn som programmerade, instruerade och överlämnade mina hörapparater. Jag tyckte att jag hörde bättre vad hon sade med en gång vilket är ett gott tecken. Tyvärr är det inte så mycket träffar med bakgrundsljud nuförtiden, så jag kan inte hårdtesta dom. Om en månad ska jag dit igen och bestämma om jag ska behålla dom.
Så fick jag testa hörseln med hörlurar, via benet bakom örat och med bakgrundsbrus. Tydligen är mina hörselgångar något sammanfallande, och på vänstersidan finns en liten hudutväxt. Tänka sig! Kurvan såg ungefär ut som vid testet i november. Vänsterörat är något sämre, och det är sämst vid högre frekvenser. Hörförståelsetestet med bakgrundsbrus var oerhört ansträngande, och det känner jag igen från möten och sociala sammanhang. Under Corona-året har jag ju knappt varit på några möten eller umgåtts i större grupper, så jag hade nästan glömt hur det var.
Min hörselnedsättning är mild, men berättigar i alla fall till bidrag till hörapparat, så jag valde ut en sort med intelligens som funkar bra i bakgrundsbrus. I mitten på mars kan jag hämta dom, och sen får jag prova dom en månad. Det ska bli spännande!
Annars rullar det på. Jag har börjat på vattengympan, och det känns jättebra. oftast får jag till en daglig promenad - nu är jag uppe i 30 minuter med kryckorna. Sjukgympaprogrammet gör jag två gånger om dan (för det mesta) och ett par gånger har jag varit på gymmet och cyklat och tränat armarna.
Sömnen har ordnat till sig också, så den funkar som den brukar nu. Så allt går åt rätt håll inför golfsäsongen! 😁
Nu har det gått 4 veckor efter höftoperationen och jag träffade sjukgymnasten Lotta. Allt ser bra ut och jag gör mina övningar på rätt sätt tyckte hon. När hon inspekterade hur jag går med kryckor undrade hon dock om jag har något problem med knäna, och det har jag ju i knät där dom tog bort en del av menisken för två år sedan. Hon såg att det benet inte är precis som det ska, men det är ju inte mycket att göra åt.
Jag fick cykla en stund och får börja cykla utan motstånd 10-15 minuter i stöten. Fick en ny övning för höften och får träna armarna, men annars ska jag fortsätta som hittills. Om två veckor får jag börja på höftgruppen i vattengympan och det ser jag verkligen fram emot.
Annars tar jag bara Alvedon någon gång emellanåt numera, och har slutat med sömntabletterna. Jag somnar vid 2-tiden och vaknar emellanåt, men kan ju ta en tupplur på dagen vid behov.
När jag ändå var där passade jag på att berätta att jag gått tillbaka till den gamla blodtrycksmedicinen så dom får in det i journalen.
Jag har slutat med allt morfin, men har några snabbverkande kvar att ta om det skulle behövas. Kommer börja trappa ner på Alvedonet också efter hand, för smärtan har lagt sig rätt bra nu.
Jobbar på med sjukgymnastiken. Om en vecka ska jag till sjukgymnasten, och då tror jag att jag får börja cykla utan motstånd.
Två veckor har gått. Jag gör mina sjukgymnastik-övningar två gånger om dagen och går en liten runda ute varje dag. Morfinkonsumtionen är större än förra året, men det kan väl vara olika hur mycket man behöver. Lyckligtvis hjälper dom mot smärtan i alla fall och med en halv insomningstablett på kvällen sover jag helt OK.
En morgon förra veckan vaknade jag med huvudvärk och illamående. Efter att ha legat en stund fick jag hasta (så gott det nu gick) till toaletten och spydde upp vatten på vägen. Hinken var inte på plats eftersom jag inte känt det på kvällen som jag brukar. Min teori är att det var en migränattack, men med alla smärtstillande jag äter doldes den tills det var för sent. Med ett par migräntabletter blev det bättre under dagen.
