Vattengympan har rullat igång, och det är superskönt. 32⁰ i vattnet, bra övningar anpassade för höftopererade, tar mer på krafterna än man känner när man skvalpar runt och jättebra musik. Efter det åker jag och får en kopp kaffe hos mamma. En bra start på dagen! Vissa tisdagar kan jag inte gå p.g.a. jobbet, men jag gör det så ofta jag kan.
Jag har också börjat gå en 30 min promenad med stavar på lunchen varje dag, och får nästan alltid med mig en kollega. Det är skönt att vara ute i dagsljuset, och så har jag promenerandet avklarat när jag kommer hem.
Tre gånger i veckan går jag ner på SATS och cyklar och kör mitt program. Dom andra dagarna försöker jag göra programmet hemma åtminstone en gång, men nu när jag jobbar är det svårt att hinna med allt. Eller egentligen hinner jag nog, men det är så lätt att hamna i fåtöljen och glömma bort. Sjukgymnasten Lotta var i alla fall mycket nöjd med min aktivitetsnivå idag när jag träffade henne efter vattengympan, och tyckte att jag har återhämtat mig väldigt bra. Jag fick några nya övningar för att stärka upp knät som gör ont ibland, några för dom delar av höften som fortfarande är svaga och får köra med lite fler apparater i gymmet. Jag kan också börja så smått med spinning och andra pass om jag inte kör för hårt och anpassar så jag inte gör någon dum rörelse för höften.
